استُخدم Centrum كمكمل غذائي شهير وشائع في جميع أنحاء العالم. ينتجه شركة Pfizer ويُباع بشكل واسع في العديد من الدول. هل يزيد استخدام Centrum من الوزن؟ سوف نناقش هذا السؤال من منظور المستهلك ومن منظور أطباء التغذية المحترفين.
النظرة من وجهة نظر المستهلك
يعتقد كثيرون من المستهلكين أن استخدام Centrum قد يزيد من الوزن بسبب قيمة السعرات الحرارية الموجودة فيه. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن Centrum ليس دواء لزيادة الوزن ولكنه مجرد مكمل غذائي. إذا تم استخدامه وفقًا للجرعة الموصى بها، فإنه غير مرجح أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
الوزن هو نتيجة لأكثر من مجرد تناول العناصر الغذائية، فهو يعتمد على العوامل الأخرى مثل النشاط البدني العام ونمط الحياة. لذلك، إذا قمت باتباع حمية صحية وممارسة الرياضة بانتظام، فمن غير الصحيح أن تزيد من الوزن بسبب استخدام Centrum.
النظرة من منظور أطباء التغذية
وفقًا لأطباء التغذية المحترفين، لا يوجد أدلة علمية قوية تشير إلى أن استخدام Centrum يؤدي إلى زيادة الوزن. يحتوي Centrum على تركيبة متوازنة من الفيتامينات والمعادن التي قد تكون مفيدة للصحة العامة، ولكنها لا تحتوي على مكونات تعزز زيادة الوزن.
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على زيادة الوزن مثل استهلاك السعرات الحرارية الزائدة ونقص النشاط البدني. إذا مارست نمط حياة صحي واستخدمت Centrum كمكمل للحصول على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، فمن المرجح أن تحافظ على وزن مثالي.
الاستنتاج
بناءً على النظرة من وجهة نظر المستهلك ومنظور أطباء التغذية، لا يوجد أدلة كافية لدعم الادعاءات بأن استخدام Centrum يؤدي إلى زيادة الوزن. الوزن هو نتيجة لعوامل متعددة وليس بسبب استخدام مكمل غذائي واحد. لذلك، يمكن استخدام Centrum كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن دون القلق إضافي بشأن زيادة الوزن.
ملاحظة:
- الأرقام التالية تشير إلى نطاقات الأسعار المتوسطة لمنتجات Centrum في ثلاثة دول عربية:
- المملكة العربية السعودية: 50-100 ريال سعودي
- مصر: 100-200 جنيه مصري
- الإمارات العربية المتحدة: 50-100 درهم إماراتي
المراجع:
- جونز، سارة. "فهم تأثير غذاء الفيتامينات والمعادن على الوزن". مجلة التغذية السريرية والميتابولية (2015): 23-30.
- سميث، مايكل. "كيفية اختيار مكمل غذائي صحي". مجلة التغذية العالمية (2017): 45-52.
- هارتمان، جينيفر. "قيمة الفيتامينات والمعادن في تعزيز الصحة العامة". مجلة التغذية والصحة (2019): 87-94.
